緊張 吐き気

必要以上に緊張してしまい、吐き気をもよおすことがあります。


外出先や外食で吐き気をもよおすことが多いようです。


一度、吐いてしまうと、それが「また吐くかもしれない」という不安になり、
緊張と同時に吐き気が起きるといえます。


吐き気だからといって、内科的な問題とは考えにくいです。


この場合、受診するのは心療内科が適切でしょう。


心療内科を受診すると、緊張と不安を和らげる薬療法が用いられます。


※体に優しい漢方を利用している医院もあります。


処方される薬を使うのを躊躇うのであれば、
緊張を和らげる方法を自身で行いましょう。


深く息を吸ってゆっくり吐く、
いわゆる深呼吸も緊張を和らげる方法のひとつです。


他にもアロマオイルやサプリメントもあります。


これらの方法で落ち着かない場合は、心療内科の診察をおすすめします。

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