緊張症

緊張症は、あがり症と同等に考えられることがあります。


緊張症は脳にある中枢系が興奮した状態になっています。


「緊張してしまうかもしれない」という不安が強くなりすぎて、
その不安から更に緊張を高めてしまう状態が緊張症です。


対人恐怖症にも似ており、人前に出たときや人と話すときなどに、
手や声が震えるのが、緊張症によくある症状です。


緊張症を治すには、不安を取り除く必要があります。


不安によって、緊張が悪化してしまうので、
その不安をなくさなければなりません。


不安をなくす為には、精神を落ち着かせるように深呼吸をすることも、
不安をなくす方法のひとつです。


また、精神科・心療内科を受診すると、
精神を落ち着かせて不安を取り除くための薬や漢方を処方されます。

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